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Avicii - Dear boy ( 가사 ) + 주저리 Dear boy - Avicii    (원본 가사) So bold and fine, I've known you for some timeWhole life changed while bones like yours and mineGo dance in the woods and down we go, down, downOh boy, you're mine, do you remember old times? Oh, dear boy, I wanna follow youYou're a wild boy, I am a wild girl, tooOh, dear boy, I'm hollow without youIn a world with everything, but it won't doOh, dear boy, I wanna foll.. 2024. 4. 29.
1. 라푼첼 줄거리 + 짧은 생각. 라푼첼. 아마 우리에게 익숙한 이름이다. 디즈니 애니메이션에서 가장 긴 머리카락을 가진 캐릭터, 아니 농담이 아니라, 정말 너무나 긴 머리카락의 매력넘치는 캐릭터다. (하지만 관리를 잘 받고, 영양공급이 잘 된 찰랑거리는 머리결을 가진 여자..) 오늘은 라푼첼이라는 이 짧은 이야기를 조각내보려한다. 당연히, 애니메이션이 아니라 원작으로. 1. 등장인물 - 라푼첼 : 책의 주인공. - 마녀 고텔 : 악역. - 왕자 : 남자주인공. - 라푼첼의 부모. 2. 줄거리 마녀에게 키워진 라푼첼은 아름다운 미모를 가졌지만, 탑에 갖혀 사는 신세였다. 우연히 그 주변을 지나가던 왕자는 탑에서 흘러나오는 노래소리에 빠져 그 주변을 서성인다. 이튿날, 왕자는 마녀를 통해서 입구가 없는 탑에 들어가.. 2024. 1. 23.
금단의 비술, 덴마크 다이어트 식단 살면서 하면 안 되는 걸 알면서도 해야 될 때가 있다. 특히 다이어트는 더 그렇다. 미리미리 살을 빼두면 좋겠지만, 일 끝나고 집에 오면 운동은 무슨 ㅋㅋ 밖에 나가서 걷는 것도 귀찮다. 그래도 우리는 살을 빼야 한다. 그것도 급하게. 이유는 말 안 해도 다들 알 거다. 중요한 건 일단 지금 이 망할 뱃살을 빨리 빼야 한다. 이때! 우리에게 조용히 찾아오는 검은손이 바로, 덴마크 다이어트 식단이다. 잠깐의 아름다움을 위해서 건강을 포기하는 이 다이어트는 나름 유명하다. 아마, 다이어트를 생각해 본 사람치고는 모르는 사람이 없을 거다. 덴마크 병원에서 시작되었다는 이 다이어트는 (물론, 사실무근이라고 한다.) 탄수화물, 지방, 나트륨을 최대한 제한하고 최소한의 열량으로 식사를 하는 방법이다. 그리고 인터넷.. 2022. 8. 26.
3. 당뇨 식단 짜기 - 지방을 알아보자. 지난 시간에 이어서 이번에는 지방에 대해서 정리해봅시다. 지방? 우리 몸에 지방의 종류 지방은 어떤 역할을 할까? 우리가 먹는 지방 섭취하는 지방에 대해서 당뇨인에게 지방이란? ● 지방? 두툼하게 나온 뱃살. 가려진 턱선. 물렁거리는 몸. 아마, 지방이라고 하면 이런 이미지가 제일 먼저 떠오릅니다. 뚱뚱하다던지... 뚱뚱하든지.. 뚱뚱.. . . . . 뚱뚱? 그래서인지 대부분의 사람들은 지방에 대해서 굉장히 부정적입니다. 어떤 분은 지방을 섭취하는 것조차 혐오를 느낀다고 하니깐요. 물론, 신체에 비정상적으로 지방이 많으면 보기 좋지는 않습니다. 우리는 자신과 다르게 생긴 사람에게 굉장히 이질감을 느끼기 때문이죠. 같은 인간이지만, 너무나도 다르게 생긴 사람을 보면 본능적으로 거부감이 생깁니다. 하지만 .. 2022. 8. 24.
당뇨는 당신 탓이 아니다. ・・・ 당뇨의 사회적 원인은 그냥 제목이 마음에 들었다. '아픔이 길이 되려면 - '이라는 이름의 책은 바다의 색이라 그런 것일까. 아니, 더 어둡고 깊은 파란색이라 그런 걸까. 표지에서 무언가 알 수 없는 감정이 느껴진다. 더욱이 표지의 창백한 색은 제목에 더 눈길을 가게 만들었다. 음.. 휴양지의 푸른 바다는 아니다. 여러 상을 받았다는 작은 홍보문구를 지나쳐 글을 읽다 보니 놀랍게도, 저자는 당뇨에 대해서 언급을 한다. 당뇨의 원인. 우리가 인슐린을 생성하지 못하는 이유에 대해서 말이다. 그는 당뇨에 대해서 개인의 문제뿐만 아니라, 사회에도 원인이 있다고 말한다. 당뇨의 원인은 정확히는 알 수 없다고 한다. 기름지고 폭력적인 식사를 하는 서구적인 식습관 때문일 수도 있고, 앉아서 일하는 시간이 늘어났기 때문 일 수도 있다. 아.. 2022. 8. 16.
2. 당뇨 식단 짜기 - 탄수화물을 알아보자. 자 본격적인 시작입니다. 지난 글을 통해서 식단이란 무엇인지, 왜 해야 하는지, 같이 생각해 봤습니다. 이제는 식단을 짜기 전에 무엇을 알아야 하는지 공부해봅시다. 음... 사전에 필요한 지식인 것이죠! 아마 다들 들어보셨을 겁니다. 탄수화물, 단백질, 지방 우리 영양소를 구성하는 대표 3인방이죠. 이 3인방을 알아두신다면, 앞으로 여러분이 식사를 준비하실 때 많은 도움이 될 거라고 생각합니다. 물론, 그 외에도 당뇨에 좋다는 성분들은 많이 있습니다. 예를 들어. '어떤 식품에서 a라는 성분이 나왔는데, 이게 혈당을 낮춰준데!!' 라는 식의 이야기들이 있죠. 대표적으로 돼지감자에 들어있는 이눌린 성분이 있습니다. 하지만 이런 추가적인 영양성분은 3대 영양소를 자신의 신체에 맞게 조절하신 다음에 걱정할 문.. 2022. 8. 4.
갑자기 찾아오는 우울감. 자기 전에 씻었다. 오늘따라 왜 이리 습한지. 씻고 나왔지만, 도로 땀이 흐른다. 멍하니 앉은 방에 선풍기만 요란하게 돌아간다. 날씨 때문인지, 기분 탓인지 뭔지 모르겠지만 아무 생각 없이, 아무 감정 없이 미세한 심장의 답답함만이 남아서 멍하니 앉아 있다. 나는 이게 무엇인지 알고 있다. 이건 우울감이다. 언제부터였는지 모르겠다. 가끔씩 나에게 찾아오는 이 독특하면서도 이상한 감정은 날 너무 힘들게 만든다. 정체는 알지만, 어떻게 해결해야 하는지 도무지 모르겠다. 그냥 이 기분이 시간에 묻혀가기를 기다린다. 문제는 잠이다. 잠을 자야 하는데, 이 괴상하고 비인간적인 감정은 오히려 내 정신을 깨어있게 만든다. 그것은 몇 년이 지난 내 과거를 다 기억해내고, 이제는 잊고 사는 인연들을 다시 데려온다. 보고.. 2022. 7. 31.
1. 당뇨식단 - 식단이란 무엇인가? 들어가기 앞서서, 한 걸음 내디뎌 봅시다. 우리의 목표는 '식단(食單)'입니다. '食 (밥 식) + 單 (홑 단)' 뜻을 풀이하면 한 번의 식사라는 의미인데, 복잡하게 생각할 필요 없습니다. 그저 매 끼니를 식단이라고 부르는 것이죠. 즉, 식단을 고민한다는 말은 '밥을 어떻게 먹을 것인가'를 생각하는 일입니다. 그러면 우리는 평소에 어떻게 식단을 고민할까요? 아니 그보다 먼저 인류는 식단이란 것을 왜 만들었을까요? 인류의 역사를 보면, 대다수의 사람들은 식단을 계획하고 살지 않았습니다. 식량이 충분한 시기는 그리 많지 않았으니까요. 여러 가지 이유가 있겠지만, 전쟁이 사람들을 굶주리게 만들었습니다. 아직도 내전을 겪고 있는 중동지역과 아프리카에서는 기아가 존재하고, 마찬가지로 대한민국에서도 일제강점기, .. 2022. 7. 25.
0. 당뇨 식단의 어려움 ... 어떻게 해야 할까? 대한민국 사람이라면 누구도 피하기 힘든 성인병 '당뇨' 오늘부터 5000만(?) 당뇨인에게 조금이나마 도움이 되는 프로젝트를 진행해보려고 합니다. 이름하야, 당뇨인의 식단! 당뇨에 걸렸다면 어쩔 수 없이 시작해야 하는 첫 번째 관문이자 마지막 관문인 '식단'. 너무나 간단한 일이지만 귀찮고, 뭔가 복잡해서, 생각하기가 싫은 게 현실입니다. 저 역시도 여러 당뇨 정보를 정리했지만, 식단만큼은 너무 하기 싫더군요. 재미도 없고, 지루하기만 한 공부라 더 그랬던 것 같습니다. 게다가 인터넷에는 이 어려움을 해결해 준다는 여러 제품들이 많이 있죠. 물론, 이런 키트를 사용하는 것에 대해서 여러 문제점을 생각해 볼 수 있겠습니다만, (비싼 가격, 좋은 재료를 쓰는지 신뢰 여부, 나에게 맞춘 것이 아닌 일반 성인 .. 2022. 7. 8.
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