반응형 당뇨15 당뇨에 좋은 천사푸드 찾기 - 양파편 안녕하세요. 꾹스입니다. 당뇨에 대해서 공부를 하다 보면, 평소의 생활습관에 대해서 많이 개선해야 한다고 합니다. 특히, 먹는 것이 제일 중요하다고 말하죠. 아무래도, 혈당과 직결되는 문제라서 식사의 사소한 부분이라도 당뇨에 좋은 것을 먹고 싶습니다. 기본적으로 3백(흰쌀, 설탕, 밀가루) 음식은 피해야 하는 건 알고 있지만, 평소에 먹는 음식들은 당뇨에 좋은지, 나쁜지는 자세히 알아보지는 않았죠. 그래서 준비한 콘텐츠 이름하야~ "당뇨에 최고의 천사 푸드 찾기!" 여러분과 같이 함께 공부하는 첫 시간입니다. 많이 두근거리네요~ 첫 번째로 만나볼 식품은 식탁 위의 불로초라 불리는 '양파'를 주제로 잡아봤습니다. 과연, 양파는 당뇨에 좋을까요? ◆ 들어가기에 앞서서.. 인터넷에 검색을 해보면, 양파와 당뇨.. 2021. 8. 13. 당화혈색소 정상치 쉽게 이해하기 안녕하세요. 꾹스입니다. 오늘은 당뇨인들에게 중요한 단어! 당화혈색소 정상치를 쉽게 이해하는 시간을 가져보겠습니다. 그럼 같이 보시죠! ◆ 서론 지난번 아버지랑 대학병원에 가서 당뇨검사를 받으면서 들었던 말이 있습니다. "혈당이 높고요, 당화혈색소 조절이 필요하실 것 같네요." 의사분께서는 당연하듯 말하시지만, 사실 저는 이해하지 못했습니다. '당화혈색소?' 그런 저의 모습을 보시고는 의사분께서 무언가 말하시려고 했습니다. 하지만 피곤하신지 그냥 식단 조절과 운동을 하시라는 말과 함께 진료가 끝났습니다. 사실, 좀 섭섭했죠. 아무래도 대학병원에서 진료받기가 쉬운 게 아니었기에, 조금 더 자세히 알려주기를 마음속으로 바랬던 것 같아요. 하지만 제 뒤로 줄 서있는 환자들을 보니 차마 물어보진 못했습니다. 가.. 2021. 8. 6. 당뇨에 좋은 음식 6가지 안녕하세요. 꾹스입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식 6가지를 소개해 드릴려고 합니다. 오늘 아버지가 아침에 공복혈당을 체크를 했는데, 혈당 수치가 무려 140이 나오셨습니다. 어제 뭐 드셨냐고 여쭤보니. 밤에 당이 떨어지셔서 옻닭을 해 드셨다고 하시네요.. (반만 먹고 반을 버렸다고 하십니다.) 평소에 저랑 같이 보리밥을 먹으면서, 나름 당치수 관리를 한다고 했는데 가끔씩 아버지가 혈당이 떨어지시면 너무 과식을 하셔서 걱정입니다. 스스로 관리를 하셨으면 좋겠는데, 혈당이 떨어지는 순간이 오면 맘처럼 안되시나 봐요. 그래서 고민이 많았습니다. 아버지가 당이 떨어지는 순간에 과식을 하지 않으려면 어떻게 해야 할까? 먹더라도 조금이라도 당뇨에 좋은 음식이 없을까? 고민 끝에, 평소에 하지도 않던 당뇨에 대해서 .. 2021. 7. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
