반응형 건강정보19 돼지감자는 당뇨에 좋을까? 안녕하세요. 꾹스입니다. 여러분, 돼지감자라고 들어보셨나요? 어제 아버지가 당뇨에 좋다며 돼지감자를 사 오셨습니다. 저는 의아한 표정으로 물었어요. "돼지감자가 당뇨에 좋아요?" 그랬더니, 아부지가 "돼지감자에는 천연 인슐린이 들어있어서 당뇨에 좋아~" 라고 하시는 겁니다. 저는 몰랐었는데, 돼지감자가 당뇨에 좋다고 많이 알려져 있더군요. 그런데 좀 이상했습니다. 이름에 감자가 들어가면, 탄수화물 함유량이 높아 당뇨에 안 좋다고 생각이 들었거든요. 그래서! 돼지감자를 한번 찾아봤습니다. 그 결과, 돼지감자는 일반 감자랑은 좀 다르다는 것을 뒤늦게 알았습니다. 아니, 이름이 돼지감자인데, 감자랑은 다르더라구요 ㅎㅎ 그래서 이참에, 여러분과 같이 공부해보는 것이 좋을 거 같아 오늘 준비해봤습니다. 돼지감자가.. 2021. 9. 7. 당뇨에 나쁜 음식 6가지 안녕하세요! 꾹스입니다. 오늘은 당뇨에 나쁜 음식에 대해서 같이 공부하고자 합니다. 나쁜 음식도 왜 나쁜지 공부를 해야, 우리가 좀 더 조심히 먹지 않겠어요? 그럼, 지피지기면 백전백승! 오늘도 같이 공부해봅시다! 서론 저랑 아부지는 식단관리를 열심히 하고 있습니다. 그래서 나름 공복혈당 수치가 90~110을 유지하고 있죠. 하지만, 매일 식단관리한다는 건 굉장히 어려운 일입니다. 워낙에, 대한민국의 사람들이 육식을 즐기는 가족이 많기 때문에 더욱이 어렵구요. 저희 가족 또한 마찬가지였습니다. 어느 정도였냐면, 저희 가족은 아침에 흰쌀밥에 스팸 그리고 고기 들어간 김치찌개, 점심에는 짜장면, 저녁에는 수육이나 족발을 먹을 정도였으니까요. 그리고 저에게는 창피한 기억이지만, 식탁에 고기반찬이 없으면 철없는.. 2021. 8. 31. 당뇨에 좋은 음식 찾기 - 미역 안녕하세요. 꾹스입니다. 당뇨에 좋은 음식 찾기 세 번째 시간! 오늘 여러분과 같이 알아볼 음식은~ 한국인이라면 생일날에 꼭 먹는 바로, '미역'입니다. 여러분은 미역 좋아하시나요? 저는 생일날이면, 항상 미역국이 생각납니다. 특히, 아침에 어머니가 끓여주신 소고기 미역국을 먹으면 그 하루는 마음도, 몸도 기운이 넘치죠. 그런데, 여러분은 왜 생일날에 미역국을 드시는지 아시나요? 사실, 미역국은 생일을 축하하기보다는 출산으로 고생한 산모를 위해 만든 음식이랍니다. 출산으로 기운이 쇠약해진 산모가 미역국을 통해서 몸과 마음을 회복하는 것이죠. 물론, 태어난 아이도 소중하지만 그 누구보다 고생한 산모를 위한 음식이란 것이 저에게는 너무나 감동이었습니다. 그래서 저는 생일날 미역국을 먹는 것은 어쩌면, 자식이.. 2021. 8. 23. 담배는 당뇨에 영향을 줄까? 오늘은 당뇨와 흡연의 관계를 같이 공부해보는 시간을 가져보겠습니다. 알고 계시겠지만, 당뇨병은 인슐린 기능이 망가져서 혈당조절을 못하는 병입니다. 그래서 당뇨인은 식단관리를 열심히 해서, 혈당관리를 꾸준히 해야 하는 것이죠. 그런데, 저는요. 담배를 피운다고 당뇨에 악영향이 끼칠꺼라 생각하지 않습니다. 왜냐하면, 우리가 음식을 먹어야 혈당이 올라가는데, 담배는 우리가 먹는 음식이 아니잖아요. 잘 생각해보시면, 담배에는 칼로리가 없습니다. 그래서, 저는 담배를 피워도 당뇨에 어떤 영향도 끼치지 못할 거라 생각했습니다. . . . 과연, 저의 생각이 맞을까요? ◆ 담배와 당뇨 아마도, 담배가 몸에 안좋다는 것은 전 세계 사람들이 알고 있을 겁니다. 한국도 조기교육과 수많은 광고로 사람들에게 금연을 지속적으로.. 2021. 8. 21. 당뇨에 좋은 천사푸드 찾기 - 팥 안녕하세요. 꾹스입니다. "당뇨에 좋은 천사푸드 찾기!" 두 번째 시간입니다. 오늘 같이 알아볼 식품은 귀신도 쫓아내는 음식, 바로 '팥'입니다. ◆ 팥 여러분은 팥을 좋아하시나요? 팥은 우리가 정말 다양하게 섭취하는 음식입니다. 달달하고 고소한 맛의 팥죽으로도 섭취하기도 하고 밥에 넣어서도 먹습니다. 그리고 다양한 가공식품에도 들어가는데, 빵이나 아이스크림, 떡에 들어가는 팥 앙금은 한 번쯤은 드셔 보셨을 겁니다. 이렇게 우리에게 친근한 팥은 과연, 몸에 좋을까요? 그리고 당뇨에는 어떨까요? 한번 같이 알아보자고요~ 먼저, 팥의 영양성분을 알아보겠습니다. 여러분, 화면을 내리고 내려도, 팥의 영양성분이 끝이 안 보입니다. 정말 팥에는 다양한 영양소가 들어있네요. 심지어, 위 사진에 다 담지 못했어요! .. 2021. 8. 17. 당뇨병의 종류를 공부 해봅시다. 안녕하세요. 꾹스입니다. 여러분, 당뇨병은 다 같은 당뇨병일까요? 오늘은 여러분과 당뇨병의 종류에 대해서 같이 공부해 보려고 합니다. 그럼 바로 시작하겠습니다! 1. 제1형 당뇨병 제 1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 전혀 만들어 내지 못하는 불치병입니다. 1형 당뇨병은 굉장히 무서운데, 언제 발생할지도 모르고, 정확한 발생원인도 모릅니다. 그런데, 병의 진행은 굉장히 빠르죠. 그리고 2형 당뇨병과 다르게, 비만과 상관없이 발생합니다. 정말로 아무 소리 없이 갑자기 다가와 우리의 생명을 쥐어짜는 잔인한 병입니다. 주로 소아나 청소년기에 생겨서 '소아형 당뇨병'이라 불렸으며, 인슐린이 없으면 살아갈 수 없기에 '인슐린 의존형 당뇨병'이라고 불렸습니다. 그러면, 도대체 왜 이런 일이 생기는 .. 2021. 8. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
